{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك يمكن تعزيز التدريبات وكمية التكييف. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق أكبر مع حجم ولكن واحد فقط الأحدث نظرة عامة من 34 دراسة تقارير مكتشف و ناشئ عينة: اليوجا معززة العقل يؤدي داخل مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب تحليل، حارق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الأبحاث يتم إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على الفتيات المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تعزيز مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين قد يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل عدد بحث في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها محدودة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات غرض، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب وضح أن التمرين قد تساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تقوية التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، 광명출장샵 ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات 부천출장샵 انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من